|
Ура, вес встал, меняем тактику - переходим в режим ожидания 🌓
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 56,22g | Prot: 94,73g | Karb: 150,03g.
Makan Pagi: Конфеты, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Восход Батон Любимый, Ашан Плетенка с Маком, Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. Makan Siang: Конфеты, Махеевъ Кетчуп Лечо, Межениновская Птицефабрика Колбаски для Гриля Охотничьи, Гречка Отварная. Makan Malam: Махеевъ Кетчуп Лечо, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|