Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2011
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
800 kkal
|
Lemak: 17,47g | Prot: 98,57g | Karb: 58,86g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Green Beans (Canned), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2903 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|