|
Bismillah.. Jum'at Berkah.. 😇🤲
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 55,39g | Prot: 48,52g | Karb: 148,66g.
Makan Pagi: Kue Bolu Coklat, Telur Puyuh, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Nasi Goreng Ayam, Pastel. Makan Malam: Nasi Goreng Udang, Daging Bebek, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|