Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2065 kkal
|
Lemak: 64,71g | Prot: 115,96g | Karb: 262,82g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gurke (mit Schale), Tomaten. Makan Siang: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Makan Malam: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Tortilla, Leicht und Fit Reibekäse, Globus Fleischwurst, Tomatenmark, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Champignons, Rote Zwiebeln, Mais. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|