Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 104,42g | Karb: 125,74g.
Makan Pagi: Ovo, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. Makan Siang: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Alface Americana, Feijão Verde, Abóbora Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas, Tomates Vermelhos, Carne de Peito de Peru. Makan Malam: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamelavmiranda
|