|
1 kilo daha aldim 3 ayda 83 kilo ile basladim 88 kg oldum cevrem zayiflamissin diyor cunku yag gitti kaslar geldi cok mutluyummmmmmm
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3044 kkal
|
Lemak: 145,57g | Prot: 136,53g | Karb: 303,13g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Süt, Eti Etimek Tuzsuz, Muz. Makan Siang: McDonald's McChicken, McDonald's Köfte Burger. Makan Malam: Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Nimet Soyalı Mantı. Camilan/Lainnya: Fındık, Big Joy Kreatin. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cougar90
|