Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 64,98g | Karb: 151,86g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Formosa, Charlotte Vollgut Brot, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Mel. Makan Siang: Banana Prata, Queijo Ricota, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Qualitá Uva Niagara, Coxinha de Batata Doce. Camilan/Lainnya: Casa de Bolos Bolo de Laranja, Cacau Show Monte Bello Quindim, Ameixas. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|