Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 42,35g | Prot: 110,80g | Karb: 206,96g.
Makan Pagi: Peras, Quaker Avena Tradicional, Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, Banana, Huevo Duro. Makan Siang: Gramon Millet 102 Sport Max, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Philosopheat Budín de Puerros y Champiñones, Knorr Fideos Tirabuzón, Philosopheat Hamburguesa de Pollo. Makan Malam: Kirschen Helado de Dulce de Leche, Cerveza, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Camilan/Lainnya: Banana, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche 0% Grasa, Huevo Duro, Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 48 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Meli Fabiano
|