Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 85,97g | Prot: 92,61g | Karb: 146,95g.
Makan Pagi: Tirolez Ricota, Crepioca, Laranja Pêra. Makan Siang: Aurora Bacon em Fatias, Batata Assada, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Makan Malam: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Laranja Pêra, Native Açúcar Demerara, Crepe Simples. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maricoats
|