Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2245 kkal
|
Lemak: 65,66g | Prot: 109,16g | Karb: 320,33g.
Makan Pagi: Kiri Kiri mit Sahne. Makan Siang: Kürbiskernbrötchen, Kartoffelbrötchen, Penny Markt Thunfisch. Makan Malam: Hofburger Frischkäse, Goldähren Bauernschnitten. Camilan/Lainnya: Choceur Schoko Knusper Riegel, Choceur Milch Jumbo, Aldi Salametti, Aldi Trauben Kernlos, Power System Snack Power, Banane, Rio D'oro Tropical Bay Mehrfrucht, Libella ACE, Libella ACE, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🌞Kevin1409🌞
|