Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 35,12g | Prot: 37,94g | Karb: 162,44g.
Makan Pagi: K-Classic Emmentaler am Stück, Harry Gemischte Brötchen, K-Classic Gourmet Backschinken, Arla Kærgården Ungesalzen, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Banane, Vanille, Porridge, Obstsalat, Zimt. Camilan/Lainnya: Ferrero Rocher, Kiwi, Moreno Wiener Melange , Ricola Schweizer Kräuterzucker, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|