Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 36,15g | Prot: 44,65g | Karb: 171,31g.
Makan Pagi: Джемы и Варенья, Сырники. Makan Siang: Капуста Тушеная, Мираторг Тушеное Мясо, Яблоко. Makan Malam: Яблоко, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katjashubina
|