Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 110,86g | Karb: 137,75g.
Makan Siang: Bio National Сироп из Топинамбура, Лук, Фунчоза, Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Кролик Тушеный, Имбирь Маринованный, Чеснок, Кабачок, Болгарский Перец, Морковь. Makan Malam: Манго, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Курица Гриль, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Экомилк Сыр Творожный, Знатные Хлеба Хлеб Заварной с Семечками. Camilan/Lainnya: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 19 menit, Lari - 13 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Cross Training - 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|