Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 54,12g | Prot: 56,29g | Karb: 207,60g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Bruno's Best Salatsauce Französisch, Coop Naturaplan Bio Haferkleie, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Grüner Blattsalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Gekochtes Ei, Migros Vollkorn Haferflocken, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Gelbe Paprika, Alnatura Bulgur. Camilan/Lainnya: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Malbuner Zarter Pouletbrust, Essiggurken, Farmer Soft Himbeer. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|