Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 63,61g | Prot: 51,38g | Karb: 176,38g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Honig, Milbona Naturjoghurt, Kölln Haferfleks, Kölln Instant Haferflocken. Makan Siang: Dulano Schweine-Leberpastete , Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Rucola , Dulano Hähnchen-Kochschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Kirschtomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Vkorn-Sonnenbatzen. Camilan/Lainnya: Alpia Zartbitterschokolade, Alpia Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|