Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2014
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 126,77g | Karb: 136,11g.
Makan Pagi: Tuc Крекер с Сыром, Домик в деревне Молоко 1,5%, AXA Мюсли Harmony Легкие. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 1,5%, Персики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью. Makan Malam: Простоквашино Кефир 1%, Диетмарка Отруби Ржаные. Camilan/Lainnya: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berenang (Lambat) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geada
|