|
1,9 кг до веса мечты, но и сейчас отлично - разумеется )
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 55,53g | Prot: 41,23g | Karb: 136,68g.
Makan Pagi: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Акконд Конфета Сладкие Зверята, Фруктово-Ореховая Смесь, Акконд Десерт Делямусс, Кофе. Makan Siang: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Mars Mars Max. Makan Malam: Polezzno Чай Ромашка и Ройбуш, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе, Ачим Соевый Соус, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Hula Hoop - 13 menit, Membaca - 1 jam dan 24 menit, Kerja - 3 jam dan 46 menit, Membersihkan - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 14 menit, Mengemudi - 3 jam, Mandi - 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|