Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 62,68g | Prot: 110,02g | Karb: 132,16g.
Makan Pagi: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Minas, Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango. Makan Malam: Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Banana, Danubio Cream Cheese, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pao Integral sem Casca. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Correr - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camilaburity
|