Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 66,43g | Karb: 85,69g.
Makan Pagi: Jawara Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Makan Malam: Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Telur Goreng tanpa Lemak, Mentimun (Kupas). Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Cimory Yogurt, Qtela Keripik Singkong BBQ. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bgtlucu456
|