Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3395 kkal
|
Lemak: 177,92g | Prot: 166,88g | Karb: 275,83g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 9%, Снежана Сервелат Швейцарский, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Запеканка Классическая, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Сельская Новь Яйца Куриные. Makan Siang: ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями, Снежана Сервелат Швейцарский, Ашан Огурец, Виктория Овощи Жаренные, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Мираторг Гуляш из Говядины, Vega Green Томаты Сушеные, Седьмой континент Хурма. Makan Malam: ВкусВилл Салат Идиллия, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Бифштекс из Говядины с Картофелем. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikolay.veldyaev
|