Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 50,61g | Prot: 40,57g | Karb: 121,96g.
Makan Pagi: 100% Maple Syrup, Instant Oatmeal. Makan Siang: Broccoli, Cauliflower, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Roma Tomatoes, Signature Farms Garden Salad, Cucumber (Peeled). Makan Malam: gourmet to go Italian meatballs, Mashed Homestyle Cauliflower. Camilan/Lainnya: Tangerine, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|