Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
2215 kkal
|
Lemak: 92,76g | Prot: 45,19g | Karb: 309,55g.
Makan Pagi: Bakwan, Nasi Uduk, Pisang Goreng. Makan Siang: Jagung Manis Kuning. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sobek Coklat. lagi...
|
|
3618 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam, Angkat Besi - 30 menit, Latihan Perut - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|