|
93,29
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1556 kkal
|
Lemak: 50,44g | Prot: 98,60g | Karb: 196,22g.
Makan Pagi: So Nice Sosis Sapi, Telur Rebus, Kokita Sambal Bajak, Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung. Makan Siang: Pepaya. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Gula, Frisian Flag Kental Manis, Pepaya. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|