Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 84,86g | Prot: 46,68g | Karb: 79,68g.
Makan Pagi: Bonifaz Pfeffer, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Malam: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 35 menit, Nordic Walking - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|