Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 51,08g | Prot: 74,41g | Karb: 142,48g.
Makan Pagi: Bağdat Pul Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çökelek. Makan Siang: Koska Üzüm Pekmezi, Kayısı Çekirdeği, Simbat Sarı Leblebi, Çökelek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Yer Fıstığı, Limon Suyu, Muz. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Karnıyarık, Migros Acı Biber Turşusu, Doğanay Şalgam Suyu. Camilan/Lainnya: Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Çay (Demlenmiş), Revani. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|