Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 76,16g | Prot: 79,07g | Karb: 114,05g.
Makan Pagi: Davega Сыр, Томатный Соус, Майонез, Сервелат, Зеленые Оливки, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Манго, Россия Щедрая Душа Комильфо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Маслины, Лук, Janarat Аджика, Кабачок, Морковь, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Makan Malam: Зеленые Оливки, Лук, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Микс Салатов, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Сыр Моцарелла, Ашан Сыр Блю Чиз, Перцы Халапеньо, Бекон, Креветки, Соус Бешамель, Мэри Тесто для Пиццы, Пепперони. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 39 menit, Cross Training - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|