Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2126 kkal
|
Lemak: 110,73g | Prot: 110,30g | Karb: 178,06g.
Makan Pagi: Метро Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша 5 злаков на молоке. Makan Siang: Глобус Колбаски П/К Бараньи, Овощное рагу со свининой. Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Глобус Салат из Спаржи, Морковь по-Корейски. Camilan/Lainnya: Агуша Пюре Груша-Яблоко, Магнит Банан. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlana.zolotaya2009
|