Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 77,17g | Prot: 76,63g | Karb: 153,86g.
Makan Pagi: Starbucks Filtre Kahve (Short), Pınar Krem Peynir, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Çoban Salatası, Şehriye Çorbası. Makan Malam: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Derya Ton Balık, Tarabya Antep Peyniri. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Mandi - 21 menit, Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|