|
К 6 февраля мне нужно похудеть до 65 кг. это окончательно. Если не сейчас, то когда?? Благодарна вашей поддержке 🙏
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 51,03g | Karb: 144,55g.
Makan Pagi: Конфета, Варенье, Сырники. Makan Siang: Мясо с Овощами, Капуста Жареная. Makan Malam: Яблоко, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|