Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 49,76g | Prot: 106,90g | Karb: 212,45g.
Makan Pagi: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Pelate, Alce Nero Succo di Limone, Koro Eritritolo, Mela, Fage Fruyo 0% Vaniglia, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea, Le Naturelle Albume Uovo. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Libera Terra Ceci Biologici Lessati, Zucca Delica, Efit Food Riso Rosso Integrale. Makan Malam: Fage Yogurt Greco Total 0% , Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Piselli Finissimi, Le Naturelle Albume Uovo, Uovo. Camilan/Lainnya: Mandorle, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Hero Light Fragole, Coop Pane Kamut Biologico . lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|