Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 79,66g | Prot: 68,46g | Karb: 139,18g.
Makan Pagi: Mandarine, Dulano Hähnchen-Kochschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, REWE Vkorn-Sonnenbatzen. Makan Siang: Sarotti Eszet Schnitten, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Sonnenbatzen, Milka Zartbitterschokolade, Buttella Sonnenblumen Öl, Ananas, REWE Kassler, Spreewaldhof Sauerkraut. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig, Edeka Geflügelsalami, REWE Vkorn-Sonnenbatzen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kirschtomaten, Lätta Lätta Joghurt. Camilan/Lainnya: Erdnüsse, Haselnüsse. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|