Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 126,24g | Prot: 36,60g | Karb: 42,54g.
Makan Malam: İncirya Soğuk Sıkım Natural Sızma Zeytinyağı , Ekici Hellim Peyniri, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kerem Kaymak (Servet), Çavdar Ekmeği, Kebir Tereyağ. lagi...
|
|
3537 kkal
|
Latihan:
Bisklet ev - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|