Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2014
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 102,24g | Prot: 76,93g | Karb: 215,28g.
Makan Pagi: Winiary Majonez Dekoracyjny, Lidl Chleb Graham, Kiełbasa Drobiowa. Makan Siang: Mlekovita Ser Morski, Delma Delma Extra z Masłem, Chleb Graham, Czerwona Papryka, Szparagi, Masło, Masło, Szparagi, Fruitjumbo Jogurt Pitny Truskawkowy. Makan Malam: Łaciate Mleko 0,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Fruitjumbo Sweetello. lagi...
|
|
3375 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|