Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2868 kkal
|
Lemak: 91,88g | Prot: 181,31g | Karb: 327,45g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Lidl Hass Avocado, Spiegelei, Golden Toast Vollkorn Toast, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Edeka Putenschnitzel , Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Crunchy Protein Bar Cookies & Cream, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|