Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 46,90g | Prot: 148,45g | Karb: 200,90g.
Makan Pagi: Orquídea Bolo 100% Integral, Qualitá Palmito Açaí , Quatá Ricota Fresca, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Crepioca. Makan Siang: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Brócolis Cozido, Vale Fértil Pepino em Conserva, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Perdigão Filezinho de Frango. Makan Malam: Tomate Recheado, Santa Clara Ricota Fresca, Kim Bolo de Abacaxi, Santa Clara Ricota Fresca, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva com Sementes, Uvas-Passas Douradas (sem Sementes). lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Perlombaan - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paulathrodrigues
|