Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 90,39g | Prot: 61,37g | Karb: 63,01g.
Makan Pagi: Командор Торт Бисквитный Бабушкин, Помидоры, Кофе с Сахаром, Сыр, Хлеб 8 Злаков. Makan Siang: СПК Сардельки для Завтрака, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Makan Malam: Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
3366 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ЮлияJum
|