Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2014
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2984 kkal
|
Lemak: 114,54g | Prot: 162,26g | Karb: 339,04g.
Makan Pagi: batido proteina sem whey, Croissants de Manteiga, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Banana. Makan Siang: Rissois veganos, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Mel, Soy Pro Bebida de Soja, Lidl Flocos de Aveia, Açúcar, Rissois veganos. Makan Malam: Tomates, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Rissois veganos, Sementes de Girassol sem Casca, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Abacaxi, Continente Bolachas Digestivas, Mel, Milsa Speisequark, Batata Doce, Gullón Palitos de Champanhe, Damascos ou Alperces. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|