Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,9 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 109,38g | Karb: 256,04g.
Makan Pagi: President's Choice Fruity O's, Weight Watchers Multigrain Bread, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk. Makan Siang: Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), Gray Ridge Jumbo Egg. Makan Malam: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), No Name California-Style Mixed Vegetables, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Great Value Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Coffee-Mate Original, Red Rose Orange Pekoe Tea, Sugar, Bananas. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|