|
Nach Weihnachten, Silvester und Plätzchen-Vernichtung bin ich damit einverstanden.
Es geht wieder los und hoffentlich schön abwärts 😉
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 39,70g | Prot: 60,30g | Karb: 209,56g.
Makan Pagi: Edeka Bio Reisdrink Natur, Elstar, Kölln Haferflocken, Ener Bio Haferkleie , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Lidl Dinkelbrot , Elstar. Makan Malam: Linseneintopf. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|