Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 74,42g | Prot: 92,12g | Karb: 96,27g.
Makan Pagi: Ермолино Сырники с Изюмом, Холодный Кофе со Сливками. Makan Siang: Ермолино Голубцы Сельские, Зеленый Чай. Makan Malam: Кефир 2,5%, Яйцо, Впрок Кукурузный Крахмал, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Волошкове Поле Творог 5%, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Power Pro Протеиновый Батончик Фисташковый, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Menyekop - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trinaroyal
|