Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 85,61g | Prot: 100,94g | Karb: 161,95g.
Makan Pagi: Banana, Cereal Mix Barra de Cereal Pasion de Chocolate. Makan Siang: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Huevo Frito, Atún en Agua (Enlatado), Espinacas, Lechuga, Queso Parmesano (Duro). Makan Malam: Banana. Camilan/Lainnya: SanCor Queso Cremoso Sancor, Tostadas de Pan Integral, Queso Crema, Huevo Revuelto, Banana. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juanngana25
|