Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 48,20g | Prot: 60,38g | Karb: 179,73g.
Makan Pagi: Margarine (Soybean, Hydrogenated), Toasted Rye Bread , Oranges , Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Bragg Apple Cider Vinegar, Coffee with Cream, Lemon Juice (Canned or Bottled) . Makan Siang: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Bragg Apple Cider Vinegar, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Cucumber, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Dempster's Tortillas Original, Chicken Breast, Green Peppers . Makan Malam: Tortilla Corn Chips, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Coleslaw , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled) . Camilan/Lainnya: Chapman's Dutch Chocolate Frozen Yogurt . lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1973astolz
|