Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 37,15g | Prot: 68,60g | Karb: 134,28g.
Makan Pagi: K-Classic Kassler Aufschnitt, Lindenhof Gouda, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Bäcker Brötchen . Makan Siang: Lindenhof Gouda, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Pita-Brot, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 36 menit, Panahan - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|