Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 65,95g | Prot: 72,73g | Karb: 113,18g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Лимак Батон Лёгкий Завтрак. Makan Siang: Петрушка, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Чеснок, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Комильфо, Красная Цена Сыр Российский, Капуста Белокочанная, Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Кабачки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Окей Манго, РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Даниссимо Крем-Брюле, Frupy с Бананом и Клубникой. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 14 menit, Lari - 13 km/jam - 17 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|