Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 96,49g | Karb: 192,63g.
Makan Pagi: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Arla Моцарелла Мини, Пятерочка Помидоры, Окей Оладьи, Дикси Мандарины, ВкусВилл Хурма, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Lindt A Touch Of Sea Salt, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Углече Поле Гуляш из Говядины, Рис, Суп из Говядины, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Makan Malam: Лента Лепёшка Узбекская, Arla Моцарелла Мини, Пятерочка Помидоры, Окей Оладьи, Стокманн Салат с Креветками и Сыром. Camilan/Lainnya: Терафлю Терафлю . lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 19 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 1 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Your_Personal_Shawshank
|