Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 72,18g | Karb: 162,00g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Cashewnüsse, Mei Yang Sambal Oelek, Maizena Express, Zitronensaft, Honig, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, M-Classic Kokosfett, Erbsen, Ingwer, Knoblauch, Rote Paprika, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Optigal Poulet-Minifilets. Camilan/Lainnya: Kühne Gewürzgurken, Malbuner Ofenschinken. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|