Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 117,16g | Karb: 228,72g.
Makan Pagi: Zimbo Thüringer Kochschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Mischkornbrot, TiP Kondensmilch 4%, Kaffee. Makan Siang: Kaufland Gehackte Tomaten, Syburg Orange, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Parmesan (Gerieben), Nudeln, Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lidl Pulled Chicken, Lidl Pulled Pork, Aldi Frischer Krautsalat, REWE Beste Wahl Honig Senf Sauce, Baguette. Camilan/Lainnya: Kaffee Creme, TiP Kondensmilch 4%, Kuemmerling Kräuterlikör. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerja - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|