Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
124,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 49,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 32,73g | Karb: 100,35g.
Makan Pagi: Творог, Кофе с Молоком. Makan Siang: Винегрет, Плов со Свининой, Суп Овощной. Makan Malam: Чай с Молоком, Оладьи на Кефире, Винегрет. Camilan/Lainnya: Сладкая Булочка, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vas74inatanya
|