Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2525 kkal
|
Lemak: 56,96g | Prot: 238,77g | Karb: 261,15g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Pork (Lean Only Eaten), Holsum Hamburger Buns. Makan Siang: Bananas , Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Chick-fil-A Egg White Chicken Grill, Bonefish Grill Fried Calamari, White Rice, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , White Rice. Makan Malam: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, White Rice. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|