Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2014
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 71,17g | Prot: 53,81g | Karb: 68,51g.
Makan Pagi: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburger. Makan Siang: Publix Fried Chicken Tenders, Ranch Salad Dressing. lagi...
|
|
3920 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|